En las entradas anteriores hemos visto como se realiza el diagnóstico del síndrome de piernas inquietas a través de los criterios clínicos y el diagnóstico diferencial más habitual. Hay que recordar que tras la anamnesis y exploración neurológica se puede sospechar que el SPI es secundario a otra patología lo cual marcará las pruebas complementarias que habrá que solicitar en cada caso. Como mínimo habría que descartar con una analítica una deficiencia de hierro y en todos los pacientes se debería analizar la ferritina. Aquellos pacientes con un déficit de hierro o con niveles bajos o en el límite bajo de la normalidad (dependiendo de los niveles de cada laboratorio) deberían recibir un suplemento por vía oral de hierro. La mejoría en estos casos puede tardar semanas o meses.

Si tras este proceso se llega al diagnóstico del SPI primario y se han descartado una causa secundaria incluído un déficit de hierro, la primera pregunta es valorar si es necesario un tratamiento farmacológico o se pueden controlar los síntomas con medidas no farmacológicas. Esta entrada va a a tratar sobre estas medidas no farmacológicas.

¿Todos los pacientes necesitan tratamiento farmacológico?

No todos los pacientes necesitan tratamiento farmacológicos. Aproximadamente un 20% de los pacientes precisan tratamiento farmacológico según algunos estudios publicados.

Lo primero que hay que hacer es la búsqueda de aquellos hábitos de vida y de sueño que pueden ser modificados para disminuir los síntomas; en segundo lugar, promover actividades que distraigan la mente de los síntomas (como la lectura); en tercer lugar aplicar los mismos principios de higiene de sueño que los que se aplican al insomnio; en cuarto lugar, evitar aquellos fármacos que pueden agravar los síntomas.

Recomendaciones para atenuar los síntomas del SPI

Horario regular del sueño y en condiciones tranquilas y relajantes.

Evitar estar en la cama durante mucho tiempo para evitar los síntomas sensitivos. No utilizar la cama para leer o para ver la televisión. Utilizar la cama para dormir

Ejercicio moderado al final de la tarde. Caminar. Estirar. Técnicas de relajación: yoga o tai-chi.

Evitar el ejercicio intenso y el cansancio.

Evitar el consumo de excitantes: tabaco, refresco con cafeína, café y alcohol antes de ir a dormir.

Evitar comidas pesadas o copiosas a la cena.

Disminuir el consumo de azúcar.

Tomar baños fríos y calientes.

Ocupar la mente con actividades relajanes como leer, crucigramas, sudokus, música relajante antes de ir a la cama.

Control del estrés.

Tratamiento durante una crisis de SPI:

En ocasiones, por un tratamiento insuficiente o por fracaso del mismo pueden aparecer una crisis de SPI. En estas situaciones puede ayudar el realizar unos estiramientos musculares o un pequeño paseo, ejercicios de relajación o masajear las extremidades afectadas.

Fármacos que pueden agravar el síndrome de piernas inquietas:

1. Neurolépticos
2. Antidepresivos tricíclicos (como la amitriptilina)
3. Bloqueantes de los canales de calcio (utilizados como antihipertensivos o profilaxis de migraña)
4. Antieméticos (como la metoclopramida pero no la domperidona)
5. Consumo excesivo de cafeína (café o colas), te o chocolate. Puedes calcular si tu consumo de cafeína es excesivo en esta página.
6. Fenitoína.
7. Fluoxetina (inhibidores de la recaptación de serotonina)
8. Antihistamínicos
9. Mirtazapina y mianserina (antagonistas de 5-HT2a)
10. Litio
11. Benzodiazepinas
12. Consumo excesivo de alcohol en el momento de dormir.

Más información sobre las medidas no farmacológicas las podemos encontrar en:

Enlace de la asociación AESPI

Libro sobre el Síndrome de Piernas Inquietas. El demonio que me despierta cuando duermo.